Table: per scoprire come mangiavamo

01.04.2014_mostratable

 

Cosa mangiavano i nostri antenati? Cosa mangiamo noi?

Un modo originale per proporre questo tema che si concretizza in una mostra  all’Arengario di Monza. Un’idea per concludere il percorso annuale dei pazienti aderenti a Progetto Benessere.

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Settimana dell’educazione alimentare per adolescenti al Collegio Ballerini

In considerazione dell’importanza di questo argomento in un’età così sensibile da questo punto di vista, da oggi al Collegio Ballerini di Seregno si terrà la settimana dell’educazione alimentare per gli allievi di II media (per quelli di III l’argomento sarà invece l’educazione ai sentimenti e alle relazioni). Sono previsti sia interventi in classe (gestiti da insegnanti ed esperti esterni) che per la cittadinanza. Oltre all’aspetto teorico sono previsti momenti “pratici” – si veda il volantino allegato – quali la colazione di classe per i ragazzi e cene a tema per gli adulti che ritengo particolarmente interessanti e che vi promoziono (una cena “biblica”, una riguardante le eccellenze alimentari lombarde e l’ultima contro le mafie in collaborazione con Libera) e alle quali gli interessati possono iscriversi direttamente dal volantino allegato (comodo no?).
Personalmente mercoledì 12 terrò un incontro di due ore per la classe sul tema del rapporto tra adolescenza e alimentazione, effettuato con una presentazione Power Point, giochi, inchieste e filmati che provvederò poi a pubblicare.

Settimana dell’educazione alimentare al Collegio Ballerini

Gruppo psicoeducativo gestione delle relazioni 2: gestione del conflitto

Il secondo modulo prende in considerazione la gestione del conflitto, un obiettivo più complesso e che, in effetti,  si fonda su abilità sociali più semplici che fungono, per così dire, da prerequisiti.

Gruppo dinamiche relazionali2

Gruppo psicoeducativo gestione delle relazioni 1: gestione della rabbia

Durante un recente ricovero una paziente mi ha suggerito di utilizzare lo spazio del martedì – che avevo “ereditato” da poco – per trattare un problema da lei particolarmente sentito vale a dire quello della gestione della rabbia. Dopo aver interpellato il gruppo e aver verificato che si trattava di un interesse diffuso, ho accettato la proposta inquadrandola nel tema più generale delle abilità sociali necessarie per interagire efficacemente con gli altri (che siano amici, parenti o  conoscenti).
Ne è sortito un gruppo psicoeducativo così strutturato:
1a settimana: “Gestione della rabbia”
2a settimana: “Gestione del conflitto”
3a/4a settimana: “L’arte dell’assertività”

Di seguito il contenuto del primo modulo:

Gestione della rabbia

Progetto Benessere 4: attività fisica

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L’ultimo modulo prende in esame l’importanza di un’adeguata attività fisica all’interno di uno  stile di vita sano. Vengono presentati agli utenti i vantaggi di una moderata attività e vengono dati suggerimenti su  come sceglierla, come cominciare (soprattutto se si è fuori forma) e come mantenere la motivazione.

Progetto Benessere 3

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Il III Modulo completa la disamina dei gruppi nutrizionali e prende in esame le diverse strategie per evitare di esagerare con il cibo. Nel fare ciò è stato predisposto un percorso “logico”: come fare la spesa; come riordinare; come cucinare; come mangiare. A tutti un “sano” appetito!

Progetto Benessere 2

Il secondo modulo del Progetto Benessere prevede la disamina di alcuni dei principali gruppi nutrizionali: carboidrati, proteine, sali minerali. Questa presentazione ha lo scopo di spiegare perché una dieta sana deve essere equilibrata e varia in modo da contemplare tutte le sostanze nutritive necessarie al buon funzionamento dell’organismo. Vengono inoltre presentate alcune strategie per assimilare tali sostanze secondo un razionale.

 

 

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