Come imparare a dire di no senza sensi di colpa

http://www.ibs.it/code/9788854155749/marson…/comeimpararedire.html

Questo interessante libro affronta in maniera chiara e con un linguaggio non tecnico le difficoltà che incontrano le persone che – in svariati campi della vita – non sanno dire di no e  si trovano a contrastare gli effetti della “maledizione dell’altruismo”.  L’autrice ricostruisce – partendo da casi clinici – come, sin dalla più tenera infanzia, ci costruiamo delle Regole Personali Rigide (devo essere apprezzata/o da tutti; non posso sottrarmi alle loro richieste ecc.) che, col tempo, finiscono col diventare controproducenti. Fornisce inoltre alcune indicazioni sull’atteggiamento di fondo da tenere e sulle strategie da utilizzare per minimizzare i rischi di questa condizione e per imparare a “essere disponibili quando ci va”. Indicatissimo per  tutti coloro (compresi pazienti e terapeuti) che, a vario titolo, hanno a che fare con queste situazioni.

Come imparare a dire no senza sensi di colpa

Nuovi modi di socializzare…

Spesso i miei pazienti sollevano il problema della solitudine e della difficoltà che si incontra quando si desidera conoscere altre persone nel proprio ambiente, vecchio o nuovo che sia. Sottolineano anche come, ai vantaggi di vivere in una società “moderna” quali ad esempio una maggiore autonomia e un minor controllo sociale, facciano da contraltare minori possibilità di socializzare. Chi viene dal Sud ricorda con nostalgia l’abitudine di soggiornare – anche grazie al clima favorevole – nello spazio esterno alle case dove era – e in alcuni casi fortunati è ancora – possibile fermarsi a chiacchierare, sferruzzare e osservare il passaggio. Ma anche al Nord la classica struttura della corte lombarda o veneta permetteva di stare insieme e di curare collettivamente il gruppo dei bambini in un clima in cui anche le difficoltà delle diverse fasi della vita (come il post partum) una volta  condivise diventavano più leggere. Era anche più semplice conoscere a fini sentimentali: il pasaggio in  vasca o la messa della domenica costituivano così un’occasione per addocchiarsi, per scambiarsi taciti segnali ecc. E’ vero che adesso esistono gruppi che si trovano per condividere degli interessi o problemi (come i gruppi di auto-mutuo-aiuto sui più svariati argomenti o sintomi) ma la situazione è comunque profondamente mutata. Per questo motivo ho trovato particolarmente interessante un articolo di Isabella Fantigrossi pubblicato sul Corriere della Sera del 4 luglio nel quale si sottolinea quanto stia diventando di moda istituire dei gruppi di quartiere. Si tratta di una tendenza partita in Emilia e diffusasi poi in Lombardia attraverso la costituzione di gruppi di solidarietà su Facebook. L’obiettivo è socializzare e aiutarsi a vicenda. Come si procede concretamente? Si crea una pagina su Facebook (c’è anche – come riferimento – il sito  di chi per primo ha avuto questa idea) che viene pubblicizzata nel quartiere attraverso volantini distribuiti nei bar e nei negozi della zona. Si creano così le social street dove gli abitanti di una via o di un quartiere si mettono in contatto per conoscersi e darsi una mano. In un anno ne sono sorti circa 250 in tutta Italia  a dimostrazione di quanto il problema sia sentito. A volte nascono anche delle compartecipazioni con il Comune in una  lodevole sinergia diretta tra cittadino e istituzione. Perché non prendere esempio da queste esperienze?

Table: per scoprire come mangiavamo

01.04.2014_mostratable

 

Cosa mangiavano i nostri antenati? Cosa mangiamo noi?

Un modo originale per proporre questo tema che si concretizza in una mostra  all’Arengario di Monza. Un’idea per concludere il percorso annuale dei pazienti aderenti a Progetto Benessere.

Traduzione Offerta di lavoro

Traduzione:

Abbiamo inventato un finto lavoro e abbiamo messo un annuncio online

poi abbiamo fatto veri colloqui

 

Lasci che le spieghi di che lavoro si tratta, non è solo un lavoro, è il lavoro più importante,

la posizione cercata è quella di direttore delle operazioni

la responsabilità è uno dei requisiti richiesti nel suo senso più ampio

è richiesta la mobilità, richiede di stare in piedi tutto il tempo, anzi direi quasi sempre, è richiesta grande resistenza

 

_ Per quante ore?

 

Da 135 ore alla settimana in su, 7 giorni la settimana

 

_ Immagino ci sia la possibilità di sedersi…

 

No.  Non sono previste pause

 

– E’ legale tutto questo?

 

Sì, sì

 

– Non posso nemmeno pranzare?

 

Dopo il suo assistito

– Ma è una cosa da matti!

 

Richiede capacità di negoziazione e spiccate abilità  relazionali, una laurea in medicina, in economia

A volte le sarà richiesto di affiancare il suo assistito in orari notturni. Non sono previste ferie, anzi in quei giorni il lavoro si fa più intenso

– Direi che è tutto piuttosto crudele, è un lavoro per gente malata

 

La sensazione di connessione che da con l’assistito è incommensurabile. Ah, il lavoro non sarà pagato assolutamente nulla

– Scusi?!

– Dovrei fare tutto ciò gratis?

sì, lo fanno già miliardi di persone.

-Chi?!

 

Le mamme

 

In conclusione: buona festa della mamma!

 

Settimana dell’educazione alimentare per adolescenti al Collegio Ballerini

In considerazione dell’importanza di questo argomento in un’età così sensibile da questo punto di vista, da oggi al Collegio Ballerini di Seregno si terrà la settimana dell’educazione alimentare per gli allievi di II media (per quelli di III l’argomento sarà invece l’educazione ai sentimenti e alle relazioni). Sono previsti sia interventi in classe (gestiti da insegnanti ed esperti esterni) che per la cittadinanza. Oltre all’aspetto teorico sono previsti momenti “pratici” – si veda il volantino allegato – quali la colazione di classe per i ragazzi e cene a tema per gli adulti che ritengo particolarmente interessanti e che vi promoziono (una cena “biblica”, una riguardante le eccellenze alimentari lombarde e l’ultima contro le mafie in collaborazione con Libera) e alle quali gli interessati possono iscriversi direttamente dal volantino allegato (comodo no?).
Personalmente mercoledì 12 terrò un incontro di due ore per la classe sul tema del rapporto tra adolescenza e alimentazione, effettuato con una presentazione Power Point, giochi, inchieste e filmati che provvederò poi a pubblicare.

Settimana dell’educazione alimentare al Collegio Ballerini