Progetto Benessere 4: attività fisica

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L’ultimo modulo prende in esame l’importanza di un’adeguata attività fisica all’interno di uno  stile di vita sano. Vengono presentati agli utenti i vantaggi di una moderata attività e vengono dati suggerimenti su  come sceglierla, come cominciare (soprattutto se si è fuori forma) e come mantenere la motivazione.

Progetto Benessere 3

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Il III Modulo completa la disamina dei gruppi nutrizionali e prende in esame le diverse strategie per evitare di esagerare con il cibo. Nel fare ciò è stato predisposto un percorso “logico”: come fare la spesa; come riordinare; come cucinare; come mangiare. A tutti un “sano” appetito!

Progetto Benessere 2

Il secondo modulo del Progetto Benessere prevede la disamina di alcuni dei principali gruppi nutrizionali: carboidrati, proteine, sali minerali. Questa presentazione ha lo scopo di spiegare perché una dieta sana deve essere equilibrata e varia in modo da contemplare tutte le sostanze nutritive necessarie al buon funzionamento dell’organismo. Vengono inoltre presentate alcune strategie per assimilare tali sostanze secondo un razionale.

 

 

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